Các bài tập Pilates kích thích hàng loạt các nhóm cơ bắp cùng một lúc thông qua các chuyển động nhẹ nhàng liên tục, tập trung và cân bằng sức mạnh trên những phần cơ thể riêng biệt dựa vào trọng tâm cơ thể tạo bởi vùng bụng, lưng và vòng đai quanh xương chậu. Phương pháp tập như một cầu nối giữa vật lý trị liệu và vận động thể thao và có thể phối hợp với nhau, bổ sung lẫn nhau cho phù hợp với từng người.
Bình luận(0) Đăng nhập để gửi bình luận!
Video Nổi Bật
Video Mới
Hindu push up for training shoulders...
Jumping Push Up - Advanced chest workout
Dumbbell presses on swiss ball
Jump Burpees (quads exercises)
Spartan Push Up ( 300 workout )
"Burpees" Killer Chest - Core...
Abs Workout how to get six pack abs
Bài tập cho hông và đùi trong...
Bài tập nâng hai chân với tư...
Bài tập cho cánh tay trong môn...
Bài tập nâng 1 chân trong môn...
Bài tập cho chân trong môn Pilates
Bài tập cho gót chân trong tư...
Bài tập nâng chân trong môn...
Bài tập cho cơ vai và cơ bụng...
Điểm rơi của banh trong thi...
Những lưu ý khi tham gia một...
Video Cùng Tác Giả
Video Liên Quan
An Elephant in a Pilates Workout
Mat Pilates Exercises : How to Do the...
Mat Pilates Exercises : How to Do a...
Mat Pilates Exercises : The Inner...
Tag Nổi Bật